tomar bastante água; bebo mais de 3l por dia;
quando sentir vontade do doce, cmer uma fruta, encher a barriga de água, iogurte desnatado com baunilha e adoçante...
e assim,mais algumas graminhas se vão!
e exercício, sempre!
voltando a meta, devagar e sempre, esse é o meu lema!p.s - achava que estava gorda! pode?
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